Tai labai maistingas, sveikas ir gardus užkandis. Tokius ledus galite gamintis ir sau, ir vaikams.

REIKĖS:

• 2 avokadų
• 1 vnt. žaliosios citrinos
• 1 kivio
• 1 šaukštelio ispaninio šalavijo (chia) sėklų „Arimex“
• 1 šaukštas ožerškių (goji) uogų „Arimex“

GAMINIMAS:

Sunokusį avokadą ir kivį nulupkite, sudėkite į smulkintuvą ir sutrinkite su žaliosios citrinos sultimis.

Pridėkite į pusę masės ispaninio šalavijo sėklų, į kitą dalį – ožerškių uogų arba maišykite kartu. Jei norite šiems ledams suteikti daugiau natūralaus saldumo, tuomet įdėkite susmulkintą bananą, datulių, klevų sirupo ar medaus. Supilkite į ledų formeles ir užšaldykite. Skanaus!

Receptas: Gintarė VIRŠ OBELŲ
Nuotrauka: Darius www.grafas.lt