Brokolių-vynuogių salotos su moliūgų sėklomis

salotos

Jums reikės:

Salotoms:

  • 300 gr. brokolio
  • 1 obuolys
  • 1 didelė morka
  • 150-200 gr. mėlynųjų vynuogių
  • 80 gr. moliūgų sėklų Arimex
  • 50 gr. saulėgrąžų Arimex

Užpilui:

  • 1 v.š. aliejaus
  • 2 v.š.  skysto medaus
  • 2 v.š. neriebaus majonezo
  • 2 v.š. citrinos sulčių arba obuolių acto
  • 1/4 nedidelio svogūno
  • 100 gr. graikiško jogurto
  • druskos
  • pipirų

Brokolius supjaustyti žiedynėliais, obuolį didesniais kubeliais, vynuoges per pusę, morkas sutarkuoti stambia trintuve. Suberti moliūgų ir saulėgrąžų sėklas.

Užpilui smulkia trintuve sutarkuoti svogūną ir sumaišyti su visais kitais ingredientais. Išmaišyti su salotomis.

Receptą ruošė www.aj-receptai.blogspot.com


Produktai, susiję su šiuo receptu
Energetinė vertė, kcal Baltymai, g Angliavandeniai, g iš kurių cukrus, g Riebalai, g iš kurių riebalų rūgštys, g Skaidulos, g Natris (druska), g
saulegrazos Saulėgrąžų sėklos 622,0 22,5 21,5 1,7 49,0 5,2 2,7 0,0
Naujienų užsisakymas
Jei ši informacija tau pasirodė naudinga, užsiprenumeruok mūsų naujienlaiškį ir gauk straipsnius šia tema tiesiai į el. paštą ar telefoną.