Egzotiška granola su džiovintais vaisiais

14

Ar bandėte šią dieviško skonio granolą? Puikiai tiks ir skubiems penktadienio pusryčiams, ir lėtiems savaitgalio pavakariams. Eksperimentuokite su riešutais ir džiovintais vaisiais – pasirinkite sau tinkamiausius. Skanaus!

Jums reikės:

  • 500 g avižinių dribsnių
  • 100 g migdolų riešutų „Arimex“
  • 50 g kokoso drožlių „Arimex“
  • 50 g džiovintos papajų „Arimex“
  • 50 g džiovintų ananasų „Arimex“
  • 100 g bananų traškučių „Arimex“
  • ¾ šaukštelio cinamono
  • ½ šaukštelio vanilės ekstrakto
  • 60 ml vynuogių kauliukų aliejaus
  • 180 ml skysto medaus

Dubenyje sumaišykite avižinius dribsnius, migdolus ir kokosų drožles, vanilės ekstraktą ir cinamoną. Viską užpilkite aliejumi ir medumi, išmaišykite. Supilkite į kepimo popieriumi išklotą skardą, kepkite orkaitėje, įkaitintoje iki 180 °C temperatūros, apie 30-35 min.

Kol granola kepa, porą kartų permaišykite medine lopetėle. Ataušinkite ir įmaišykite džiovintus vaisius. Skanaukite pusryčiams su pienu, jogurtu, sultimis arba puoškite desertus.


Produktai, susiję su šiuo receptu
Energetinė vertė, kcal Baltymai, g Angliavandeniai, g iš kurių cukrus, g Riebalai, g iš kurių riebalų rūgštys, g Skaidulos, g Natris (druska), g
ananasai2 1GO DŽIOVINTŲ VAISIŲ IR SĖKLŲ MIŠINYS 395 7,2 67,9 61,7 10,1 3,4 1,8 0,5
migdolai Migdolų riešutai 663,0 24,2 20,5 6,6 52,0 4,7 8,1 0,0
migdolai_k_s2 Kepinti ir sūdyti migdolų riešutai 639,0 27,7 20,7 4,7 45,9 6,9 16,0 0,2
bananu_traskuciai2 Bananų traškučiai 533,0 0,9 83,1 61,8 0,0 0,0 4,1 0,9
kokosas Kokosų drožlės 695 18,5 14,6 3,4 60,4 6,56 5,9 0,02
Naujienų užsisakymas
Jei ši informacija tau pasirodė naudinga, užsiprenumeruok mūsų naujienlaiškį ir gauk straipsnius šia tema tiesiai į el. paštą ar telefoną.