Greitai pagaminami užkandžių paruoštukai

Saldus uzkandukai Arimex

Gyvenimo tempas kartais toks greitas, kad vienintelis šansas užkąsti – keliaujant automobilyje iš vienos vietos į kitą. Tad labai smagu su savimi turėti naminių, sveikų, maistingų ir gardžių užkandžių. Riešutai ir džiovinti vaisiai yra puikūs ingredientai tokiems paruoštukams.

REIKĖS:

Pagrindui:

  • 200 g avižinių sausainių
  • 50 g sviesto
  • šiek tiek rupios druskos

Minkštam sluoksniui:

  • apie 200 g įvairiausių riešutų „Arimex“ (migdolų, anakardžių, pekaninių karijų ir pan.);
  • apie 200 g įvairiausių džiovintų vaisių „Arimex“ (džiovintų abrikosų, datulių, spanguolių ir pan.)

GAMINIMAS:

Pirmiausia išmirkykite riešutus ir džiovintus vaisius. Juos nuplaukite ir užmerkite: riešutus bent 2 valandas, vaisius apie 1 valandą.

Sausainius susmulkinkite iki trupinių. Sumaišykite juos su išlydytų sviestu, pagardinkite druska.

Silikoninę formą ištieskite kepimo popieriumi, dėkite sausainių masę ir šakute ją išlyginkite.

Atskirai maistiniu smulkintuvu sumalkite džiovintus vaisius ir riešutus. Po to mases sumaišykite į vieną. Masę dėkite ant sausainių pagrindo ir vėl išlyginkite.

Desertą uždenkite kepimo popieriumi ir dėkite į šaldytuvą, kad pastovėtų per naktį.

Sustingusį desertą supjaustykite į gabalėlius, kuriuos būtų patogu susidėti į užkandžių dėžutę.

Už receptą ir nuotrauką dėkojame: http://lieknosbites.lt/lb-liekni-ir-skanus-atradimai/greitai-pagaminami-ir-sveiki-uzkandziu-paruostukai/


Produktai, susiję su šiuo receptu
Energetinė vertė, kcal Baltymai, g Angliavandeniai, g iš kurių cukrus, g Riebalai, g iš kurių riebalų rūgštys, g Skaidulos, g Natris (druska), g
Violetinio misinio sudetis 1GO DŽIOVINTŲ UOGŲ MIŠINYS (violetinis) 305 3,1 69 61 1,6 0,2 2,4 0,07
ananasai2 1GO DŽIOVINTŲ VAISIŲ IR SĖKLŲ MIŠINYS 395 7,2 67,9 61,7 10,1 3,4 1,8 0,5
Razinos2 1GO DŽIOVINTŲ UOGŲ MIŠINYS 320 2,9 75,6 71,5 0,5 0 1,0 0
cashew2 1GO RIEŠUTŲ IR DŽIOVINTŲ VAISIŲ MIŠINYS 482 7 56,7 45,4 24,5 5,4 3,1 0,2
spanguoles Džiovintos spanguolės 347,0 0,1 82,4 65,0 1,4 0,1 2,1 0,0
datules2 Datulės sirupe 248,0 2,8 57,1 57,1 0,2 0,1 3,4 0,0
anakardziai_800plocio Anakardžių riešutai 609,0 23,3 24,1 6,0 46,0 8,4 3,0 0,02 (0,04)
migdolai Migdolų riešutai 663,0 24,2 20,5 6,6 52,0 4,7 8,1 0,0
migdolai_k_s2 Kepinti ir sūdyti migdolų riešutai 639,0 27,7 20,7 4,7 45,9 6,9 16,0 0,2
abrikosai2 Džiovinti abrikosai 296,0 4,6 67,2 47,5 0,5 0,0 2,3 0,0
Naujienų užsisakymas
Jei ši informacija tau pasirodė naudinga, užsiprenumeruok mūsų naujienlaiškį ir gauk straipsnius šia tema tiesiai į el. paštą ar telefoną.