Kukurūzinis paplotėlis su gėrybėmis

Salotoms_mišinys_Arimex

Kaip gražu, kai maistas yra šviežias, spalvingas ir gamintas namuose su didele meile! Siūlome pasigaminti kukurūzinius paplotėlius su daržovėmis, sūriu, dešrelėmis, sėklomis ir šviežiais daigeliais!

Paplotėliams reikės:

  • 1 stiklinės kukurūzų miltų
  • 1 stiklinės spelta miltų
  • 1 kiaušinio
  • apie 1/2 stiklinės vandens
  • žiupsnelio druskos
  • 1 šaukštelio kepimo miltelių

Ant paplotėlių reikės:

  • keli šaukštai alyvuogių aliejaus
  • keli šaukštai pomidorų padažo
  • 1/2 jaunos cukinijos
  • 1/2 paprikos
  • tarkuoto kieto sūrio
  • dešrelių
  • saujelės salotų mišinio „Arimex”  (saulėgrąžų ir moliūgų sėklos, kedrinių pinijos)
  • kuokštelis saulėgrąžų daigų
  • žiupsnelis Viduržemio regiono žolelių prieskonių

Paplotėliams skirtus produktus sumaišykite, pilkite vandens tiek, kad tešla gerai išsiminkytų ir neliptų prie rankų. Iškočiokite plonus, norimos formos paplotėlius.

Pakepkite dešreles keptuvėje, supjaustykite griežinėliais. Paplotėlių paviršių patepkite aliejumi, ant viršaus užtepkite pomidorų padažo, sudėkite smulkintas daržoves, dešreles, užberkite tarkuoto sūrio. Kepkite iki 180*C temperatūroje įkaitintoje orkaitėje apie 10 minučių. Ištrauktus paplotėlius apšlakstykite alyvuogių aliejumi, užberkite sėklyčių, jei norite, dar tarkuoto kietojo sūrio, papuoškite šviežiais saulėgrąžų daigeliais.

Už receptą ir nuotrauką dėkojame: https://www.facebook.com/VIRSOBELU/

 


Produktai, susiję su šiuo receptu
Energetinė vertė, kcal Baltymai, g Angliavandeniai, g iš kurių cukrus, g Riebalai, g iš kurių riebalų rūgštys, g Skaidulos, g Natris (druska), g
kedro Kedrinių pinijų riešutai 730,0 13,7 13,1 3,6 68,4 4,9 3,7 0,0
Naujienų užsisakymas
Jei ši informacija tau pasirodė naudinga, užsiprenumeruok mūsų naujienlaiškį ir gauk straipsnius šia tema tiesiai į el. paštą ar telefoną.