Populiarios ir labai paprastai paruošiamos salotos

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ar jau ragavote šias daugybės žmonių pamėgtas salotas? Jei ne, rekomenduojame išbandyti. Jas paruošite labai greitai, prireiks vos kelių ingredientų, o derinys, tikime, maloniai nustebins.

1 porcijai reikės:

  • 150 g. brokolio;
  • 15 g. ARIMEX spanguolių;
  • 2 v. š. ARIMEX saulėgražų;
  • 2 v. š. (40 g) graikiško jogurto;
  • druskos, pipirų.

Gaminimas:

  1. Brokolį apvirkite 5 min. pasūdytame vandenyje arba tiesiog nuplikykite verdančiu vandeniu. Susmulkinkite norimo dydžio gabalėliais.
  2. Spanguoles užpilkite karštu vandeniu ir šiek tiek pabrinkinkite.
  3. Visus ingredientus sumaišykite ir ragaukite.

Skanaus!

Receptas: http://lieknosbites.lt/lengvieji-patiekalai/salotos/jei-dar-neisbandei-siu-populiariu-salotu-nelik-paskutinis/


Produktai, susiję su šiuo receptu
Energetinė vertė, kcal Baltymai, g Angliavandeniai, g iš kurių cukrus, g Riebalai, g iš kurių riebalų rūgštys, g Skaidulos, g Natris (druska), g
Razinos2 1GO DŽIOVINTŲ UOGŲ MIŠINYS 320 2,9 75,6 71,5 0,5 0 1,0 0
spanguoles Džiovintos spanguolės 347,0 0,1 82,4 65,0 1,4 0,1 2,1 0,0
saulegrazos Saulėgrąžų sėklos 622,0 22,5 21,5 1,7 49,0 5,2 2,7 0,0
Naujienų užsisakymas
Jei ši informacija tau pasirodė naudinga, užsiprenumeruok mūsų naujienlaiškį ir gauk straipsnius šia tema tiesiai į el. paštą ar telefoną.