Sveikas užkandis darbe su moliūgo sėklomis

sveikas uzkandis darbe su moliūgo sėklomis

Labas rytas, pirmadieni!!!  Šlapias, spalvotais lapais apkaišytas ir rudeniškai šaltas. Šiandien pradedame naujas pažintis, atradimus ir skonius :) Jeigu riešutai nėra geriausi Jūsų draugai, tuomet kartu su Arimex, mes paruošėme kelias variacijas į darbą su maistingomis sėklomis, juk vistiek norisi darbe ir ne tik pietauti skaniai ir sveikai :)

Tad šiandien apie – moliūgų sėklas – proteino ir cinko šaltinį. Jose taip slepiasi ir naudingasis magnis, o kur dar vitaminai C, E, B, A ir B2. Būtinai susidraugaukite su šiomis sėklomis, jeigu kraujagyslių arba cholesterolio problemų.

Susluoksniuokite:

  • virti arba brinkinti avinžirniai
  • kepta arba virta vištienos krūtinėlė
  • ridikėliai
  • keptos saldžiosios geltonosios paprikos
  • moliūgų sėklos
  • moliūgų sėklų aliejus ir lašelis citrinos sulčių
  • druska ir pipirai pagal skonį

 

Recepto nuoroda – http://www.bajaliai.lt/i-darba-kartu-su-arimex-moliugu-seklos/


Produktai, susiję su šiuo receptu
Energetinė vertė, kcal Baltymai, g Angliavandeniai, g iš kurių cukrus, g Riebalai, g iš kurių riebalų rūgštys, g Skaidulos, g Natris (druska), g
ananasai2 1GO DŽIOVINTŲ VAISIŲ IR SĖKLŲ MIŠINYS 395 7,2 67,9 61,7 10,1 3,4 1,8 0,5
moliugai_lukstenti_800plocio Moliūgų sėklos, lukštentos 574,0 25,0 13,0 1,1 46,0 0,0 3,9 0,0
Naujienų užsisakymas
Jei ši informacija tau pasirodė naudinga, užsiprenumeruok mūsų naujienlaiškį ir gauk straipsnius šia tema tiesiai į el. paštą ar telefoną.