Plaukų slinkimas yra siejamas su cinko trūkumu, todėl valgant šiuo mineralu praturtintą maistą, toks, kaip austrės ar riešutai, Jūsų plaukai taps storesni. Cinkas svarbus normaliai plaukų būklei palaikyti. Be to, austrėse, dar vadinamose klasikiniu afrodiziaku (dėl savo panašumo į moters kūno dalį), yra daug daugiau cinko nei daugelyje kitų maisto produktų. Nesate jūros gėrybių mėgėjas? Tuomet šios medžiagos galite gauti valgydami žalią mėsą, žemės ir anakardžio riešutus bei moliūgų sėklas. Siekdami lengvai gauti cinko, valgykite žalias austres, patiektas ant ledo su trupučiu citrinos sulčių arba čili padažo. Taip pat į salotas įberkite paskrudintų moliūgų sėklų arba anakardžio ir žemės riešutų.