Maistas gražiems plaukams

motto.net.ua-62139

Plaukų slinkimas yra siejamas su cinko trūkumu, todėl valgant šiuo mineralu praturtintą maistą, toks, kaip austrės ar riešutai, Jūsų plaukai taps storesni. Cinkas svarbus normaliai plaukų būklei palaikyti. Be to, austrėse, dar vadinamose klasikiniu afrodiziaku (dėl savo panašumo į moters kūno dalį), yra daug daugiau cinko nei daugelyje kitų maisto produktų. Nesate jūros gėrybių mėgėjas? Tuomet šios medžiagos galite gauti valgydami žalią mėsą, žemės ir anakardžio riešutus bei moliūgų sėklas. Siekdami lengvai gauti cinko, valgykite žalias austres, patiektas ant ledo su trupučiu citrinos sulčių arba čili padažo. Taip pat į salotas įberkite paskrudintų moliūgų sėklų arba anakardžio ir žemės riešutų.

 


Produktai, susiję su šiuo straipsniu
Energetinė vertė, kcal Baltymai, g Angliavandeniai, g iš kurių cukrus, g Riebalai, g iš kurių riebalų rūgštys, g Skaidulos, g Natris (druska), g
cashew2 1GO RIEŠUTŲ IR DŽIOVINTŲ VAISIŲ MIŠINYS 482 7 56,7 45,4 24,5 5,4 3,1 0,2
anakardziai_800plocio Anakardžių riešutai 609,0 23,3 24,1 6,0 46,0 8,4 3,0 0,02 (0,04)
zemes_branduoliai4 Žemės riešutai 609,0 25,7 19,2 6,2 46,1 6,1 7,3 0,0
Naujienų užsisakymas
Jei ši informacija tau pasirodė naudinga, užsiprenumeruok mūsų naujienlaiškį ir gauk straipsnius šia tema tiesiai į el. paštą ar telefoną.