Jurga Sakalauskaitė

Kada paskutinį kartą skundėtės, kad paroje per mažai valandų?   Greičiausiai per pastarąjį mėnesį ar net savaitę – ne vieną kartą. Ir tikriausiai verčiatės per galvą, skubate, darote. Kadangi valandų paroje nepadauginsite, tai tenka kažkaip stengtis būti efektyvesniais ir produktyvesniais.

Prieš kelias savaites atradau blogerį Marių Andrą (http://mariusandra.com/blog/). Užkabino straipsnis –  kaip išmokti būti efektyviam. Užkabino ne todėl, kad tai būtų pirmasis toks mano perskaitytas straipsnis, bet dėl to kad tokių straipsnių esu skaičiusi daugybę, kai kurių patarimus net bandžiusi įgyvendinti realiame gyvenime. Bet viskas baigdavosi nusivylimu.

Taigi,kad taip nenutiktų, anot Mariaus, produktyvumą reikia pradėti ugdyti nuo mažučių įpročių. Pavyzdžiui, kasdien 15 minučių skaityti ar 15 minučių medituoti, ar 15 minučių bėgioti, ar 15 minučių tvarkytis, ar daryti kitą, iš pirmo žvilgsnio paprastą dalyką. Mariaus siūlomo metodo esmė:

• Jei ką nors norite pradėti daryti, pradėkite nuo vieno dalyko vienam kartui;
• Užsibrėžę pradėti kažką daryti, pasiryžkite tai daryti bent 21 dieną;
• Kiekvienos dienos pasiekimą pažymėkite kryžiuku kalendoriaus langelyje;
• Jei praleidžiate kažkurią dieną, įrašykite priežastį, kodėl taip padarėte;
• Ir svarbiausias jūsų darbas – nenutraukti kryžiukų grandinėlės (atkreipkite dėmesį – ne daryti tą patį vieną dalyką kasdien, o nenutraukti kryžiukų grandinėlės).

Ką manot? Skamba gana paprastai, tiesa? Jei aš nemiegu 16val., tai 15 min sudarys tik 1,6% mano nemiego laiko. Neatrodo sudėtinga iš pirmo žvilgsnio. Aš pasistengsiu. O jūs?

Tam, kad būtų paprasčiau pradėti, pagaminome vasario mėnesio kalendorių. Jį parsisiųsti galite čia Vienu zingsniu arciau tikslo. Kasdien

Aš jau pradėjau. Parašykit man, kaip sekasi jums, jurga@arimex.lt