Pavasarį, kol šviežių vaisių ir uogų dar nėra, o organizmas yra išsekęs po žiemos, puikus vitaminų, mineralinių medžiagų šaltinis yra natūralūs riešutai. Ruošdami vaisių kokteilius, naudokite nekapotus riešutus tam, kad jaustumėtes energingi.  Vaisių kokteliai gali būti patys įvairiausi. Išbandykite:

• 2 stiklinės vandens
• 1 bananas
• 1 stiklinė šaldytų uogų mišinio
• ½ stiklinės riešutų (sveiki migdolai, graikiški, makadamijos riešutai, pistacijos ar bet kurie kiti)
• ¼ stiklinės išrūgų miltelių
• ¼ stiklinės kakavos miltelių
• 2 šaukštai kokoso aliejaus