DARŽOVIŲ SALOTOS SU KEPTA VIŠTIENOS KRŪTINĖLE IR SEZAMO SĖKLOMIS

sveikos salotos su sezamais Arimex
2 porcijoms Jums reikės:
  • 1 vištienos krūtinėlės
  • ~ 50 g “Arimex” sezamo sėklų
  • 1 kiaušinio
  • druskos, maltų juodųjų pipirų, raudonosios paprikos miltelių
  • mėgstamų salotų
  • 1 pomidoro
  • gabalėlio agurko
  • 4-6 ridikėlių
  • žiupsnelio pjaustytų šviežių petražolių
Padažui:
  • 2 v.š. alyvuogių aliejaus
  • 1 v.š. balto vyno acto arba citrinos sulčių
  • 1 a.š. Dižono garstyčių
  • 1 a.š. medaus
  • druskos, maltų juodųjų pipirų

Paruošimas:

  1. Vištienos krūtinėlę perpjaukite išilgai. Kiekieną gabalėlį pabarstykite druska, maltais juodaisiais pipirais ir paprikos milteliais.
  2. Krūtinėlę apvoliokite kiaušinio plakinyje ir sezamo sėklose. Kepkite keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitintame aliejuje iš abiejų pusių, kol gražiais apskrus.
  3. Į lėkštę dėkite salotas, supjaustytas daržoves ir vištienos krūtinėlę. Užpilkite paruoštu padažu ir apibarstykite petražolėmis.
Skanaus :)

http://oditele.blogspot.com


Produktai, susiję su šiuo receptu
Energetinė vertė, kcal Baltymai, g Angliavandeniai, g iš kurių cukrus, g Riebalai, g iš kurių riebalų rūgštys, g Skaidulos, g Natris (druska), g
Sezamas Sezamo sėklos 642,0 22,0 14,9 0,0 53,2 6,7 7,9 0,1
Naujienų užsisakymas
Jei ši informacija tau pasirodė naudinga, užsiprenumeruok mūsų naujienlaiškį ir gauk straipsnius šia tema tiesiai į el. paštą ar telefoną.