Pomidorų salotos su fetos sūriu ir moliūgų sėklomis

5

Pavasariui atėjus, norisi lengvo, paprasto ir gaivaus maisto. Išbandykite  įvairias salotas.

Jums reikės:

  • Gūžės salotų arba salotų lapų mišinio
  • 2 pomidorų
  • 200 g fetos sūrio
  • 2-3 šaukštai lukštentų moliūgų sėklų „Arimex“

Padažui:

  • 2 skiltelės česnako
  • 6 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 2 šaukštai acto
  • druskos ir šviežiai maltų pipirų
  • petražolių

Žalumynus nuplaukite ir susmulkinkite. Ant jų išdėliokite pjaustytus pomidorus, sutrupinkite fetos sūrį, pabarstykite lengvai skrudintomis moliūgo sėklomis

Padažui sumaišykite grūstą česnaką, actą ir alyvuogių aliejų. Pagal skonį pagardinkite druska ir šviežiai maltais pipirais. Salotas užpilkite salotų padažu ir pabarstykite smulkintomis petražolių šakelėmis.

 


Produktai, susiję su šiuo straipsniu
Energetinė vertė, kcal Baltymai, g Angliavandeniai, g iš kurių cukrus, g Riebalai, g iš kurių riebalų rūgštys, g Skaidulos, g Natris (druska), g
ananasai2 1GO DŽIOVINTŲ VAISIŲ IR SĖKLŲ MIŠINYS 395 7,2 67,9 61,7 10,1 3,4 1,8 0,5
moliugai_lukstenti_800plocio Moliūgų sėklos, lukštentos 574,0 25,0 13,0 1,1 46,0 0,0 3,9 0,0
Naujienų užsisakymas
Jei ši informacija tau pasirodė naudinga, užsiprenumeruok mūsų naujienlaiškį ir gauk straipsnius šia tema tiesiai į el. paštą ar telefoną.