Tobulesnis kūnas – kaip tai pasiekti?

72345

Sveikos mitybos plano laikymasis yra susijęs su maitinimusi ir pagarba sau. Tai kur kas vertingiau nei madingos lieknėjimo dietos! Juk skirtumas tarp lieknumo ir sveikumo yra tikrai nemažas. Turėti sveiką kūną  – vienas iš būdų parodyti pagarbą sau.

Lieknumas vis dažniau idealizuojamas, stengiantis atkreipti visuomenės dėmesį į nutukimą ir su nutukimu susijusias ligas. Tiesa, kad būti nutukusiu nėra sveika, bet ir būti pernelyg lieknu taip pat negerai. Dėl svorio trūkumo gali kilti labai daug su sveikata susijusių komplikacijų, o svorio netekimas geros sveikatos dar negarantuos. Nemaža dalis žmonių greitai numeta daug svorio dėl radikalių dietų, tačiau jiems pradeda trūkti maistingųjų medžiagų ir jie visiškai neturi energijos. Svorio netekimas yra puikus siektinas tikslas, jeigu jums tikrai to reikia. Vis dėlto siūlytume labiau koncentruotis į savo kūno puoselėjimą ir sveiko maisto vartojimą.

Jeigu jūsų svoris atitinka normą, neskirkite viso savo dėmesio tapimui „lieknesniu“, koncentruokitės į tapimą sveikesniu. Iš pradžių tai gali būti nelengva, ypač visuomenėje, kurioje dominuoja ypatingai liesi modeliai. Tačiau jūs galite išmokti patobulinti savo kūną ir gerai jaustis tokie, kokie esate!

Net jeigu turite viršsvorio, pirmiausia reikia išmokti save mylėti. Kitu atveju, net ir numetus daug svorio, būti laimingu bus sunku.

Taigi pasinaudokite patarimais, kurie padės jums išmokti paslėpti kūno trūkumus ir išryškinti privalumus:

  • Dėvėkite drabužius, kurie tinka jūsų figūrai.
  • Pasitikėkite savimi ir nesistenkite koncentruotis į tas kūno sritis, kurios jums kelia problemų.
  • Pabrėžkite tai, ką turite gražiausio.
  • Atsiminkite, kad modeliai ir aktoriai dirba tikrai sunkiai tam, jog nuotraukose atrodytų nepriekaištingai.
  • Prieš kur nors eidami, ruoškitės tiek laiko, kiek jums atrodo reikalinga.
  • Laikykitės sveikos mitybos plano ir būkite aktyvūs.

Jums nereikia būti tobulais visą laiką, tačiau pasirūpinti savimi ir savo kūnu – privaloma. Mylėkite savo kūną ir tai, ką jis gali padaryti dėl jūsų.

 

Naujienų užsisakymas
Jei ši informacija tau pasirodė naudinga, užsiprenumeruok mūsų naujienlaiškį ir gauk straipsnius šia tema tiesiai į el. paštą ar telefoną.